儿童智力测试仪指出要想宝宝更聪明,科学的饮食很有必要,一般吃肉过多、贪吃或不吃早餐的宝宝智力会受到影响,平时可以改善宝宝的饮食结构,适当给宝宝增加益智食品。
1.鱼
鱼肉中富含丰富的蛋白质,如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白,还含有不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B2等成分,是脑细胞发育必需的营养物质。
2.动物内脏
动物内脏如脑、心、肝和肾等,均含有丰富的蛋白质、脂类等物质,是大脑发育必需的物质。
3.蛋
鸡蛋中的蛋白质非常优良,而且吸收率高,蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用,释放出来的胆碱直接进入脑部,与醋酸结合生成乙酰胆碱,乙酰胆碱是神经传递介质,有利于宝宝智力发育,改善记忆力。
4.大豆制品
儿童智力测试仪指出大豆富含优质的植物蛋白质,大豆油含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂,对脑发育有益5.蔬菜、水果及干果它们富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,常给宝宝食用,对大脑的发育、大脑功能的灵敏、大脑的活力及防止脑神经功能障碍等,均会起到一定的作用。